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NOSSAS AULAS


NATAÇÃO
- Por se tratar de um treinamento aeróbio, a natação estimula o emagrecimento;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
- Desenvolve a força muscular e a coordenação motora;
- Proporciona mais equilíbrio e resistência.

HIDROGINÁSTICA
Além da melhora no desempenho cardiorrespiratório, o aluno adquiri resistência muscular, força e flexibilidade, além de tratar diferentes tipos de lesões e ser muito indicada durante a gestação, sendo assim, a hidroginástica, pode ser um método de atividade física que permite a manutenção do corpo com sacrifício pouco notório, ou seja, os movimentos praticados são sentidos de forma mais suave quando comparado à
musculação

QUADRO DE HORÁRIOS
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Nossa Equipe
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